için Faydaları Hindistan’da Cayenne Pepper, yiyeceklerde son derece tipik bir bileşen değildir, ancak yiyeceklerimize lezzet katmak için kullanırız. Kırmızı, acı biber inanılmaz bir çeşnidir ve vücudunuzun yanı sıra sizin için de gerçekten faydaları vardır. Aslında, araştırma çalışması, faydalarından bu yana Cayenne Pepper’ın 9000 yıldır kullanıldığını öne sürdü!
Bu yazıda, Cayenne Pepper’ı diyetinize tanıtırsanız alacağınız tüm faydalar hakkında konuşacağız.
Aşağıdaki hakkında çok daha fazlasını okuyun:
Ancak faydaların ayrıntılarına girmeden önce, gerçekten Cayenne Pepper’ın ne olduğunu kontrol edelim.
Cayenne Pepper nedir?
Cayenne Pepper, Gine Spice, İnek-Horn Biber, Kırmızı Sıcak Biber, Aleva veya Kuş Biber gibi bir dizi isimle anlaşılır. Cayenne adı, Cayenne ve dünyanın dört bir yanındaki Fransız Guyanası’nın şehir finansmanından kaynaklanmaktadır, esas olarak toz formunda kullanılmaktadır.
Toz haliyle Cayenne, baharatlı yemekleri pişirmek ve farklı türde yiyecekleri tatmak için kullanılır. Aynı şekilde, vücut için çok sayıda faydası olduğu düşünüldüğünde bitkisel bir takviye olarak kullanılır. Aşağıdaki bölümde, tüm faydalar hakkında konuşacağız ve Cayanne Pepper’ın cilt için sahip olabileceği kullanacağız. Kontrol edildi.
Faydaları ve cilt için acı biber kullanımı:
1. akne tedavi eder:
Cayenne, inanılmaz özelliklere sahip bileşenlerden oluştuğu için ‘Baharat Prensi’ olarak anlaşılıyor. Biberde sivilceye karşı savaşmasını sağlayan birincil bileşen, aktif bir bileşen olan ‘kapsaisin’in varlığıdır, akne renk değişikliğini azaltır ve cildin kızarıklığını yatıştırır. Aynı şekilde karanlık alanların kaybolmasına yardımcı olur. Kapsaisin benzer şekilde zayıf kanı temizler ve aynı zamanda sivilceleri ve sivilceleri önleyen toksinleri temizler.
İhtiyacın olan şeyler
½ olgun bir avokado
bir kaşık biber
bir kaşık kakao tozu
Talimatlar:
Üçünü de pürüzsüz bir macun haline gelene kadar karıştırın ve yüzünüze uygulayın.
Deriden safsızlıkları ortadan kaldırmak ve aynı şekilde bakterilerle savaşmak için çalışacaktır.
İpucu: Çamaşır macundan çıkın ve en iyi sonuçlar için cildi nemlendirin.
Kayan biber tozunun yanı sıra limon suyunun bir macunu yapın ve cildinize hafifçe uygulayın.
Yaklaşık 15 dakika içinde büyük suyla yıkayın.
İpucu: Yüzünüzü kullanmadan önce macunu elinizdeki test edin. Genellikle yüzünüze uygulanmadan önce bir yama testi yapmak en iyisidir.
3. iltihapla savaşır
Aradan biber özelliklerinin, anti-enflamatuar bir bileşene ek olarak, mantar önleyici, anti-bakteriyel olarak son derece büyük hale getirdiğine dikkat çektik. Cildinizi hem sağlıklı hem de esnek hale getirmeye yardımcı olur.
İhtiyacın olan şeyler
1 yemek kaşığı jojoba yağı
1/2 yemek kaşığı badem yemeği
1 çay kaşığı biber tozu
Talimatlar
Üç bileşeni de karıştırın ve pürüzsüz bir macun yapın.
Bu macunu anlaşmanızın üzerine koyun ve karışımın yarım saat kalmasına izin verin.
Harika suyla yıkayın.
İpucu: Cayenne biber maskesi herkes için önerilmeyebilir. Cildiniz iyi almayabilir. Tüm maskeyi yüzünüze koymadan önce daima biraz yama testi yapın.
Faydalar ve saç için acı biber kullanımı
Tıpkı cildiniz için son derece yararlı olduğu gibi, acı biber de saçlarınız için büyük faydalara sahiptir. En iyi kullanımlardan birkaçını inceleyelim:
1. Parlak ve hacimli saçlar
İhtiyacın olan şeyler
Cayenne Pepper – Taze Zemin
Bal
Talimatlar
Cayenne biberini ve balın yanı sıra doğrudan kafa derinize uygulayın.
Şimdi saçınızı örtmek için bir selofan kağıdı kullanın
Yarım saat sonra yıkayın
İpucu: Saçınızda bir fark görmek için bu macunu en az 3-4 hafta uygulayın
2. Saç büyümesi
Cayenne Pepper da aynı şekilde saçınızın büyümesini artırmak için mükemmel bir yöntemdir. Kayan Biber’de bulunan A vitamini, iş hasarlı saç hücrelerini onarmak için mükemmeldir ve bu nedenle saçların hızlı büyümesine yardımcı olur.
İhtiyacın olan şeyler
3 yumurta
Bal
kırmızı biber
Nane
Zeytin yağı
Talimatlar
Yumurta ve bal içinde karıştırın ve pürüzsüz bir macun haline getirin.
Şimdi bileşenlerin geri kalanını bu karışıma ekleyin ve saç köklerinizdeki macunu kullanın.
Saçınızı örtmek için bir kapak kullanın ve maskenin kafa derinizde en az 40 dakika bekletin.
Hafif, organik bir şampuanla yıkayın
İpucu: Saçınızın daha hızlı büyümesini sağlamak için en azından bir ay olduğunda bu maske.
Cayenne Pepper’ın Sağlık İçin Faydaları:
Şimdiye kadar Cayenne Pepper’ın saçlarınız ve cilt için ne kadar faydası olduğunu tam olarak gördünüz. Aslında, Cayenne Pepper da aynı şekilde genel sağlığınız için mükemmel faydalara sahiptir. Aşağıdaki bölüm, mutfağınızda inanılmaz bir bileşen haline getiren Cayenne Pepper’ın tüm özelliklerinden bahsediyor. Daha fazlasını anlamak için kontrol edildi:
1. Karşılıklı ve grip
Biber biberER, Cayenne Pepper’ı mükemmel bir dekonjestan yapan bir bileşen olan kapsaisin’den verilen çok önemli konut mülkiyetidir. Biraz limon suyu, balın yanı sıra sıcak suyu da karıştırın ve soğuk algınlığı azalana kadar bu karışımı hazırlayın
2. Migren karşıtı
Yine, acı biber-kapsaisin’deki birincil bileşen, baş ağrısından rahatlama getirmekten sorumludur. Baş ağrısı sırasında tetiklenen ve nörotransmitter’in beyne ağrı sinyalleri göndermesini durduran ‘P’ bileşikini azaltır
3. Sindirim için iyi
Cayenne Pepper, sindirim sisteminde bulunan enzimleri uyarır ve aynı zamanda yiyecekleri çok daha hızlı sindirmeye yardımcı olur. Gazdan muzdarip olduğunuzda ve bir gaz midesini ortadan kaldırdığınızda da faydalıdır.
4. Detokslama Ajanı
Bir bardak ılık suya biraz limon suyu, biraz bal ve acı biber eklemek, günün başında vücudunuzu detoksifiye etmek için mükemmel bir yöntemdir. Sindiriminizi daha iyi hale getirmek için bunu her sabah içmelisiniz.
5. Kan pıhtılarından kaçınır
Cayenne Pepper’ın özellikleri, bu özellikler kan pıhtılarını durdurmasına yardımcı olan fibrinolitik aktiviteyi motive ettiği için kalp krizlerini durdurmada son derece verimli hale getirir.
6. Kilo kaybını destekler
Kayan Biber ile ilgili en iyi şey, sindiriminize yardımcı olması ve yiyecek rutininizin izlenmesinin yanı sıra yiyeceklerin çok daha iyi sindirilmesini sağlamak için metabolizmayı artırmasıdır.
7. Sinir ağrısının yanı sıra eklemi de hafifletir
Kayan Biber’deki aktif bileşen, kanıtlanmış bir analjezik olan ve artrit teşhisi konan kişilere yaygın olarak reçete edilen kapsaisin’dir. Diyet planınızda acı biber bulundurmak, bu sinirin yanı sıra eklem ağrılarını da ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.
8. Irritan karşıtı olarak çalışır
Cayenne Pepper, sisteminizdeki tahriş edici maddeleri en aza indirmeye yardımcı olan kapsaisin varlığından beri doğal bir anti-irintidir.
9. Metabolizmayı artırır
Kayan biberde bulunan bileşik kapsaisin, vücuttaki metabolizmayı artıran sıcak yaratır. Bu, sistemde kalori dökmek için pratik olan ek sıcaklık yaratır.
10. Kan şekeri seviyelerini azaltın
Cayenne Pepper, kan şekeri seviyelerini en aza indirmeye yardımcı olan ve vücuttaki sağlıklı insülin seviyelerini destekleyen bir lezzettir.
11. A & E vitamini kaynağı
A vitamini ve E seviyeleri Cayenne Pepper’da son derece yüksektir ve bu da cildinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olur. Bu iki vitamin, sağlıklı bir vücudu ve zihni teşvik eden güç antioksidanlarıdır.
12. Sedef hastalığını tedavi eder
Yine bileşik kapsaisin, sedef hastalığını tedavi etmek için gereklidir.
13. Anti-alerjiler
Cayenne Pepper’ın en iyi konut mülkü, doğal bir zira karşıtı olduğu ve alerjilerinizi büyük ölçüde bastırabileceği gerçeğidir.
14. Mantar karşıtı özellikler
Cayenne Pepper sadece mantarın oluşmasını durdurmakla kalmaz, aynı zamanda mantar enfeksiyonlarının yeniden ortaya çıkmasına neden olabilecek patojenleri de mahveder.
15. Olası Kanser önleyici ajan
Araştırmalar, acı biberdeki bileşen kapsaisin, özellikle prostat kanserini tetikleyen kanser hücrelerini öldürmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
16. Kırmızlılık karşıtı özellikler
Cayenne Pepper, doğal bir iltihap karşıtıdır ve her türlü alerji türü nedeniyle tetiklenebilecek kızarıklığı ortadan kaldırırlar.
17. Tükürük yaratmaya yardımcı olur
Diyetinize acı biber eklediğinizde, tükürük bezlerinizin uygun şekilde çalıştığını göreceksiniz ve bu da tükürük üretimini artırmaya yardımcı olacak. Sonuç olarak, daha iyi yiyecek sindirimine sahip olacaksınız.
18. Uzun ömürü teşvik eder
Cayenne Pepper’ın tüm özellikleri de aynı şekilde onu uzun ömürlülüğü teşvik eden olağanüstü bir ürün haline getirir. Kapsaisin, antioksidanların yanı sıra vitaminlerin hepsi uzun ömürlülüğünüzü artırmaya yardımcı olur.
19. boğaz ağrısına yardımcı olur
Daha önce de belirtildiği gibi acı biber, anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve aynı şekilde doğal bir analjeziktir. Bu nedenle size yardımcı olabilir, bu da boğaz ağrınız var. Sadece içtiğiniz çayı ile ekleyin veya hemen rahatlama için onunla gargara yapın
20. Anti-bakteriyel özellikler
Keskin lezzet ve acı biber aroması, gerçekten anti-bakteriyel özelliklere sahip olduğunu ve aynı zamanda bir enfeksiyon durumunda doğal bir tedavi olarak reçete edildiğini gösterir.
21. kalp sağlığını teşvik eder
Cayenne Pepper, kalbin durumunu geliştirmeye yardımcı olan ve daha iyisini yapmasına yardımcı olan bir güç uyarıcısıdır. Sonuç olarak kalbiniz çok daha sağlıklı bir durumdadır
22. Topikal çare
Bazı durumlarda, topikal olarak kullanılan acı biber de aynı zamanda artritin yanı sıra rahat ağrıya da yardımcı olabilir. Aklınızda bulundurmanız gereken tek önemli şey, aksi takdirde Cayenne Pepper’ın çok fazla dökeceği için cilde zarar vermemeniz gerektiğidir.
23. Diş ağrısı için çare
Kayanne biberindeki kapsaisin, anti-enflamasyonun yanı sıra ağrı kesici yardımcı olabilir. Sadece dişinize bir bitmiş toz uygulayın
24. Kanı önleyinBasınç
Cayenne biberini bir bardak ılık suda karıştırmak ve içmek kan damarlarını açar ve kanın daha hızlı akmasına yardımcı olur. Sonuç olarak, kan basıncını en aza indirecektir.
25. ülserlerin çözülmesine yardımcı olur
Peptik ülserler hızlı bir şekilde acı biber yardımı ile tedavi edilebilir, ülserleri durdurmak için günlük yiyeceklerinize biraz eklediğinizden emin olun.
26. ağız sağlığını geliştirir
Düzenli olarak Cayenne Pepper’ınız olduğunda, tükürükte bir destek olduğunu ve sonuç olarak oral sağlığı ve sağlıklı yaşamın da teşvik edildiğini görebileceksiniz.
Cayenne Biber Beslenme Gerçekleri
Cayenne Pepper bu beslenme gerçeklerine sahiptir:
RDA’nın ilkeutrition değerlemesi
Enerji318 KCAL16%
Karbonhidratlar56.63 G43%
Protein12.01 G21%
Toplam FAT17.27 G57.56%
Kolesterol0% mg0
Diyet fiber27.2 g71
Vitamin
Folates106 MCG26%
Nias8.701 mg54%
Piridoksin 2.450 mg39
Riboflavin0.91971%
Tiamin0.328 mg27
A41610IU1387 Vitamini%
C76.4 mg127 vitamini%
E29.83 mg199 vitamini
K80.3 mg67 vitamini%
Elektrolitler
Sodyum30 mg2%
Potasyum2014 mg43%
Mineraller
Kalsiyum148 mg15 %
Bakır0.373 mg41%
Iron7.80 mg97,5%
Magnezyum152 mg38%
Manganez2.00 mg87%
Fosfor293 mg42%
Selenium8.8 MCG18%
Çinko2.48 mg22.5%
Fito-besin
Karoten-ß21840 µg-
Karoten-a0 µg-
Kriptoksantin-ß6252 µg-
Lutein-zeaksantin13157 µg-
Gördüğünüz gibi, Cayenne Pepper’ın o kadar çok büyük besin ve mineralleri vardır ki, diyet planının bir parçası olarak sahip olmak her zaman tercih edilir.
Diyetinize Cayenne Pepper’ın nasıl ekleneceğini tam olarak anlamak için aşağıyı okuyun.
Cayenne Pepper’ı diyet planınıza nasıl entegre edersiniz (sağlık ve sağlıklı yaşam faydaları için)
Kayan biber günlük yemeklerinizde kullanılabilir veya aynı şekilde bir bardak ılık suya ekleyebilir ve her sabah içebilirsiniz. Çayınızda beğendiyseniz, aynı şekilde çayınıza bir tutam toz ekleyebilirsiniz. Kayan biber, özellikle et ve sebze körilerinde farklı yemeklere eklenebilir.
Olası yan etkiler:
Her zaman ılımlı bir şekilde baharatlı yiyeceklere sahip olmanız gerektiği kadar çok şey zayıftır. Diyet planınıza çok fazla acı biber dahil olmak üzere bu yan etkilere neden olabilir:
Cilt tahriş, yanma ve kaşıntı
Aynı şekilde burnun derisini ve ağızdan tahriş edebilir
Hasarlı cildin yakınına getirmeyin, çünkü ciddi yanmaya neden olabilir
İpuçları, önleme ve bakım sonrası (varsa):
Cayenne Pepper, herkes tarafından kullanılması risksiz olsa da, özellikle cildiniz kırılırsa, genellikle ciddi tahriş veya yanma elde edebilirsiniz. Bu gibi durumlarda, yanma hissini durdurmak için etkilenen alanı soğuk süt veya soğuk su ile çamaşır yıkayın.
